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Relais & MoiMon espace bien-être
Bonjour 👋

Un petit pas compte déjà.

Choisissez ce qui vous aide aujourd’hui. Le reste peut attendre.

Aujourd’hui

72%

Votre rythme prend forme 🌱

Pas besoin d’être parfait : quelques repères réguliers suffisent.

3 prises notées2 nuits1 journal

Mes BD & ressources

Le cabinet avec vous

BD — Le méthylphénidate

Fiche méthylphénidate
💊

1. Mon traitement est personnel

La forme, la dose et l’horaire sont choisis avec le médecin selon les besoins, le rythme de vie, l’efficacité et la tolérance.

Je ne modifie rien sans avis médical.
🎯

2. L’objectif, c’est le quotidien

Le traitement peut aider l’attention, l’organisation, l’impulsivité et l’agitation intérieure.

Le but n’est pas la performance, mais un mieux-être.
🩺

3. Je garde mes repères

Poids, tension, sommeil, appétit et ressenti peuvent être suivis pour préparer les consultations.

Je note ce qui me paraît utile.
Document informatif : il ne remplace pas l’avis du Dr Mathias ni l’ordonnance prescrite.

BD — Comprendre la rTMS

📝

1. Avant la séance

Je peux noter mon humeur, mon énergie, mon anxiété et les éléments que je souhaite signaler à l’équipe.

Aujourd’hui, je me sens…
🧠⚡

2. Pendant la séance

L’équipe m’installe et le suivi reste centré sur le parcours rTMS défini avec le Dr Mathias.

Je peux signaler ce que je ressens.
🌤️

3. Après la séance

Je note simplement ce qui a changé, ce qui m’a gêné ou ce que je souhaite partager lors du prochain passage.

Chaque ressenti est un repère, pas une note.
Dans l’application : un formulaire dédié permet de comparer le ressenti avant et après chaque séance, sans transmission automatique au cabinet.

BD — Découvrir l’EMDR

🤝

1. Vérifier que le moment est adapté

Les séances sont envisagées selon les indications et la situation de la personne.

On avance avec un cadre clair.
👀↔️

2. Un accompagnement spécifique

Aurel Somrani peut proposer des séances d’EMDR, ou un autre thérapeute habilité peut être consulté.

Le parcours reste distinct du suivi médical.
🛟

3. La sécurité d’abord

Une séance peut être différée lorsque les conditions de stabilité ou de sécurité ne sont pas réunies.

Prendre son temps est aussi avancer.
À retenir : Aurel intervient de manière non médicale et indépendante. Elle ne pose pas de diagnostic médical.

BD — Comprendre le TDAH adulte

🔦

1. L’attention peut fluctuer

Se concentrer, démarrer ou terminer une tâche peut demander beaucoup d’effort, même lorsque l’envie est là.

Ce n’est pas un manque de volonté.
⏱️

2. Organisation et impulsivité

Le temps, les priorités, les oublis et les décisions rapides peuvent faire partie des difficultés vécues.

Les outils servent à alléger, pas à culpabiliser.
🌊

3. Activité et émotions

L’hyperactivité peut être visible ou intérieure. La dysrégulation émotionnelle peut aussi prendre une place importante.

Mieux comprendre aide à mieux s’adapter.
🧩

4. Un bilan reste médical

Les questionnaires et bilans peuvent aider, mais la confirmation du diagnostic relève d’une évaluation médicale.

Chaque parcours est différent.
Cette ressource explique des repères généraux et ne permet pas de s’auto-diagnostiquer.

Qui fait quoi au cabinet ?

Rôles au sein du Cabinet Relais Pluriel
Liberté de choix : le recours à Aurel Somrani reste facultatif pour les pré-bilans. Le diagnostic et les prescriptions relèvent du Dr Mathias.